REHASPORT

Im Rahmen des Rehasportes können Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Fitness verbessern.

Wir bieten Ihnen:

Rehasport Klassik mit Kleingeräten

Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen mit verschiedenen Kleingeräten ausgeführt.

Rehasport mit Geräten

Hierbei wird ein individueller Trainingsplan an den Fle-xx- und Kraftgeräten erstellt und anschließend in einem Zirkeltraining in der Gruppe absolviert.

Hockergymnastik

Sie ist speziell für Senioren oder Menschen mit Gangunsicherheiten ausgelegt.

Power Kurse

Zum Auspowern nach der Arbeit ist dieser Kurs besonders geeignet. Durch funktionelle Übungen mit oder ohne Geräte können eigene Fähigkeiten erkundet  und erweitert werden.

Ziele

Fle-xx-Training
  • Erweiterung der Beweglichkeit
  • Stärkung der Muskulatur
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Vermeidung einer Schonhaltung
Rücken-Zirkel
  • Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskeln der Wirbelsäule
  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
  • Kräftigung der großen Muskelgruppen und -ketten
  • Steigerung der Belastbarkeit im Alltag

Die Teilnahme ist mit einer Rehasportverordnung vom Arzt oder als Selbstzahler möglich.