REHASPORT
Im Rahmen des Rehasportes können Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Fitness verbessern.
Wir bieten Ihnen:
Rehasport Klassik mit Kleingeräten
Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen mit verschiedenen Kleingeräten ausgeführt.
Rehasport mit Geräten
Hierbei wird ein individueller Trainingsplan an den Fle-xx- und Kraftgeräten erstellt und anschließend in einem Zirkeltraining in der Gruppe absolviert.
Hockergymnastik
Sie ist speziell für Senioren oder Menschen mit Gangunsicherheiten ausgelegt.
Power Kurse
Zum Auspowern nach der Arbeit ist dieser Kurs besonders geeignet. Durch funktionelle Übungen mit oder ohne Geräte können eigene Fähigkeiten erkundet und erweitert werden.
Ziele
Fle-xx-Training
- Erweiterung der Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
- Schmerzlinderung
- Verbesserung der Durchblutung
- Vermeidung einer Schonhaltung
Rücken-Zirkel
- Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskeln der Wirbelsäule
- Stabilisation der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Koordination
- Kräftigung der großen Muskelgruppen und -ketten
- Steigerung der Belastbarkeit im Alltag
Die Teilnahme ist mit einer Rehasportverordnung vom Arzt oder als Selbstzahler möglich.